cos na

wiem ze mam malo sogów i moze macie mnie za kmiota ale nie wiem co ciągnie gosci którzy ćwiczą tylko rok do brania sterydów , nie wiem jak ty ale niektórzy po tylu mimo ze myślą ze rok to wiele nie mają pojęcia o treningu a po roku sila i masa powinna ci isc po odzywkach ja ćwicze 3 lata waze 72 wyciskam na klate 130 barki kończe 90 dwa [...]

poczytaj troche posty podwieszone zaproponoj cos a ktos tu ci moze jedynie to poprawic na gotowca nie licz

heh wiem cos o tym dziennie ale puchę czasem i 3 a serek miksuje z 30ml wody smakuje jak jogurt naturalny i wchodzi jak woda :) taniej i dobrej jakości białko na noc polecam

heh wiem cos o tym dziennie <wale> puchę czasem i 3 a serek miksuje z 300ml wody smakuje jak jogurt naturalny i wchodzi jak woda :) taniej i dobrej jakości białko na noc polecam SORKI TAK MIAŁO BYĆ HEHE

Przysiady bez obciążenia są trochę bez sensu. Na pewno masy nimi nie zbudujesz (chyba że jesteś w stanie ich zrobić tylko 10 np :D), a aby coś wyrzeźbić to musisz przede wszystkim dietę trzymać (to samo z masą zresztą :). Co do wyskoku to nie. Przysiady z obciążenie działają lepiej niż bez. Niektórzy ciężarowcy mają lepszy wyskok niż koszykarze.

Jasne, że można to połączyć, wręcz powinno! W sumie to z jaką intensywnością możesz trenować zależy ile masz lat i jaką masz kondycje. Jak masz hantelki to proponuje: Bieganie - 20 min. po górzystych terenach najlepiej średnim tempem z tym że ostatnie 200 metrów biegniesz sprintem. (oczywiście bez obciążenia) Krótki odpoczynek ( około 2 min.) [...]

Trzy razy mierzylem co prawda cis. Nadgarstkowym zmierze za godzine bo jestem na silce ale serducho mi wali jak oszalalem I czuje ucisk w klatce sam niewiem czy se wkrecam cos nie halo

[...] stercza faktycznie hehe jak nigdy ale nic dziwnego jak prolaktyna wysoko a reszta niskie. Waze 87-88 kg zero tluszczu prawie suchy miesien na czysto robiony 5 lat sportami walki wszystkie style. Moze cos sprawdzonego polecicie pod takie sporty bo szkoda zdrowia w klatce z takimi wynikami sie bic. Sustano 250 Hi-tech niebieskie tabletki WALEK!

jednak opis prodooktu na dloogo pozostaje w pamieci: cos w stylu dodatek glootaminy ochroni twoje miesnie %) /moowie o iso plus w plynie, gdyz z takim mialam doswiadczenie/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jak to dostac PH w usa? nie jestesmy w USA przeciez, ale mozesz na allegro czesto kupic cos (powaga) zamówic przez stronki internetowe, popytac w sklepach z suplami w miescie (raczej mają)... poza tym PH maja w stanach bo dostepu do koksu nie maja takiego jak w Polsce :D

chętnie bym wszamał Zma na noc dodaj Bedziesz prowadził tescik??? Powinno coś pojsc jak bedzie dieta i dobry trening.

Kurde czy wy ze jaja robicie ja chce coś do domu wmiare dobrego ! Nie na siłownie profesjonalny super sprzet

Zastanow sie czy moze nie lepiej samemu troche poczytac, poglebic swoja wiedze i cos ulozyc a nastepnie dac do oceny. Jezeli jednak jestes pewny swojej decyzji to zapraszam na priv. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-10-09 19:57:14

Trening jak trening każdy się nada, powinieneś skupić się na odpowiednim odżywianiu i treningach aerobowych, siłownia to proste fbw może być czy coś z elementami crosfitu.

przychodzi mi tylko na mysl Sterydy Anaboliczne Czarna Księga po polsku raczej mało coś jest, w j. angielskim może już wiecej, popytaj w dziale doping

ja mam cos dla Ciebie mam gryf 200cm chromowany srubowany z zakretkami + 2x10kg i 2x5kg. Chce 4zlote za kilogram oraz za gryf 90zloty. Mieszkam na warmi i mazurach ale moj sasiad chodzi do liceum do gdyni w niedziele jedzie do trojmiasta do szkoly to moglby to wziac(przynajmniej tak mysle ehehe).

Bierz nitro. Starczy ci na duza puche 700g. i cos jeszcze zostanie. reszta w dietke..

ktoś może mi cos wiecej na ten temat napisze?

L-karnityna w zasadzie pomaga chyba tylko tym,którzy mocną w nią wierzą,a to i tak chyba zasługa autosugestiiPoza tym to nie ma być na zwiększenie energii,od tego trzeba by zacząć,jak chcesz mieć dużo energii to potrzebne Ci jej źródło w postaci odpowiedniego posiłku,a aktywatorem może być booster przedtreningowy.Jeśli chodzi Ci o ogólne [...]

Nie powinno to mieć raczej większego wpływu na trening. Zresztą i tak zacząć warto od małych obciążeń i małej objętości treningowej i jeśli coś będzie nie tak to reagować.